Acerca de pausas activas dinamicas grupales
Sentado en una silla con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del meteorismo.4⃣ Descansa la traza, durante unos pocos segundos, aparta tu ojeada del ordenador y enfocala a puntos cercanos o lejanos de tu zona de trabajo.Parte de la sofocación visual por trabajo frente al computador se d